El contenido de nuestros pensamientos puede inquietarnos cuando se presentan de manera constante, ya que esa voz interna llega a ser perturbadora, generando malestar.
Señales que indican si tu pensamiento es excesivo:
El miedo es un factor inherente al ser humano y puede ser un gran impulsor para moverte hacia donde anhelas y sueñas llegar, de esta forma encontrarás el equilibrio interno, confiando en el proceso de la vida y en tu capacidad de adaptación.
Presencia continua de pensamientos negativos acerca de ti mismo y del mundo de forma rápida y automática.
Los pensamientos no paran, ni siquiera por un rato.
Tener pensamientos catastróficos.
Le das vuelta a las situaciones sobre pensándolas.
Revives constantemente conversaciones en tu cabeza.
Pensar constantemente en fracasos.
Los pensamientos se perciben como una carga pesada, generando cansancio.
Insomnio o despertares nocturnos a causa de tus pensamientos.
“La paz interior comienza en el momento en que eliges
no permitir que otra persona o evento controle tus emociones”
